Удивительно, но еще одной причиной падения зрения является недостаточная физическая активность самого человека. Чтобы получить положительный эффект для зрения, достаточно и обычной гимнастики, главное здесь соблюдать регулярность. Слишком высокие физические нагрузки, наоборот, могут принести глазам вред. Среди других полезных для глаз упражнений ученые называют бег трусцой или в медленном темпе, спортивную ходьбу, прогулки на свежем воздухе, езду на велосипеде и плавание.
Поэтому поберегите свое зрение — найдите силы на время оторваться от гаджетов и уделите его полезным физическим упражнениям!
Фото: по лицензии CC0 Pxhere.com
Подписывайтесь на каналы Календаря событий:
МАКС | ВКонтакте | Одноклассники