В третью пятницу декабря отмечается неофициальный, но тем не менее достаточно интересный праздник – День неудачника.
Бывали у вас дни, когда вы словно встали не с той ноги, и все валится из рук, каша подгорает, нужный автобус уходит из-под носа, премию задерживают, в документах на работе неожиданные «косяки», а клиенты – те самые, которые еще вчера были готовы к крупным сделкам – неожиданно разрывают контракт и уходят к конкурентам?
Масштаб «бедствий» может быть у каждого свой. Но если они приходят не по одному, а коллективно, вера в себя может пошатнуться даже у самого стрессоустойчивого человека.
Фото: pixabay.com
Как раз для того, чтобы поднять бодрость духа людей, потерявших «везучесть», и был придуман этот праздник. Его организаторы считают, что, если относится к ситуации с юмором, уметь вовремя посмеяться над собой, и тем самым переключить мышление на позитивный лад, череда неудач точно прекратится. Удача любит веселых.
Жизнь показывает, что это так и есть.
Есть разные способы для того, чтобы перешагнуть неудачу, обернуть ее себе на пользу и двигаться дальше. Самые интересные из них мы собрали в этой статье.
100 звезд за отказ
Эту практику подарил миру американский бизнесмен Джейсон Комли. Суть ее в том, чтобы повысить свою психологическую гибкость и стрессоустойчивость и научиться легко и без лишней рефлексии принимать отказы в чем-либо и другие неудачи.
Если у вас есть страх проявить себя, что-то попросить или кому-то позвонить с предложением, заведите блокнот и за каждый отказ или «факап» рисуйте себе звезду. Цель – набрать 100 звезд. Считается, что этот метод очень терапевтичен и превращает путь со сложностями и преградами в азартную игру.
Кстати, Джоан Роулинг — знаменитая «мама Гарри Поттера», состояние которой, на минуточку, оценивается сейчас в $1 млрд – писала первую книгу, будучи матерью-одиночкой и живя на пособие. Набирала ее ночами на печатной машинке. И получила.
Да, это провал, зато…
Запомните волшебное слово «зато…» — оно поможет вам тренировать позитивное мышление в любой неудачной ситуации.
«Да, я проспал на работу, зато… выспался; понял, что нужно не забывать заводить будильник (и не опоздаю в следующий раз на самолет); доеду без пробок, которые бывают рано утром».
Постарайтесь найти хотя бы три плюса (три «зато») в каждом случае, а лучше – запишите их в блокнот. Постепенно вы увидите, что с каждым разом вы придумываете все больше плюсов, развивая свою креативность и приобретая привычку видеть жизнь в ярких тонах. Весьма полезную, кстати.
Даже если «зато» будут весьма сомнительными, надуманными или вовсе «карикатурными», ваш мозг все равно настроится на позитивную волну и не даст вам уйти в самобичевание.
Имейте в запасе план «Б»
Еще одна прекрасная привычка, которая расширяет видение возможностей и тренирует воображение.
Если вы сомневаетесь в исходе какого-либо дела, запишите вопрос: «Что может пойти не так?» и честно выпишите все ответы. А потом спросите себя: «Что я смогу предпринять, если это случится/чтобы этого избежать?», и опять подробно выпишите все, что приходит в голову.
Пишите даже самые несуразные, странные и неожиданные варианты. Во-первых, они могут натолкнуть вас на вполне дельные мысли. Во-вторых, повеселят и зададут нужное настроение.
Поверьте, имея на руках план на все случаи жизни, вы намного легче, без напряжения будете реализовывать даже самое сложное дело. Потому что самое страшное вы уже прописали и даже нашли выход.
Вспомните свои достижения
Хороший способ не считать себя неудачником – держать под рукой список собственных побед. Постоянно пополняйте его, записывайте даже небольшие победы и свои таланты и навыки, которые позволили их достичь, чаще хвалите себя…
А когда вдруг начнется полоса неудач, вы будете перечитывать хвалебные оды себе (самые искренние, написанные собственной рукой), и знать, что неудачи временны, и вы легко с ними справитесь.
Прекрасная компания
Возможно, вам станет намного легче, если, попав в неудачную ситуацию, вы будете знать, что оказались в компании великих людей.
Знаете, сколько легендарных личностей терпели в своей жизни неудачи, но не зацикливались на них, а шли дальше и достигали успеха?
Вы удивитесь, но очень многие. Один пример мы уже привели – знаменитая на весь мир писательница Джоан Роулинг.
Держите еще несколько.
- Например, великого канцлера Германии Отто Бисмарка на заре карьеры несколько раз увольняли с работы, но это не помешало ему оказаться на своем месте и войти в историю.
- Билла Гейтса отчислили из Гарварда за неуспеваемость и пропуски, но он основал свою компанию и приобрел мировую известность и большое состояние.
- Изобретатель лампочки Томас Эдисон поставил 1999 неудачных опытов, но не остановился на этом – и все-таки сделал открытие, перевернувшее мир.
- 18-летнего Уолта Диснея уволили с должности карикатурщика «за профнепригодность». Позднее, начав сам рисовать мультфильмы, он снял еще несколько неудачных лент, пока не придумал Дональда Дакка и Микки Мауса.
- А знаменитый король рок-н-ролла Элвис Пресли на заре юности терпел провалы, выступая в развлекательных заведениях. Да так, что в одном из баров ему посоветовали не позориться и остаться работать водителем грузовика, а на одном из прослушиваний ему заявили, что он совершенно не умеет петь.
Сейчас вы понимаете, что неудачи – только в нашей голове, и мы сами выбираем, брать их за основу мышления или делать шаг вперед, безусловно и искренне верить в себя и следовать за своими внутренними ориентирами. А что обычно выбираете вы?